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提問: 急啊 問題補充: 我家寶寶六個月了,但每天晚上怎么醒來7次,什么辦法才能讓寶寶睡的更好啊!!有哪些辦法啊!!! 医师解答: 足月的寶寶一般每天需要睡16~20個小時,隨著寶寶的成長,睡眠時間會漸漸縮短。到寶寶1~3歲時,大致睡眠12~13個小時。 但從臨床觀察來看,每個孩子睡眠時間的個體差異很大。只要寶寶精神狀態好,食欲正常,體重增長良好,家長也無須顧慮。 正確的睡眠姿勢 一般剛剛喂好奶的寶寶應采取右側睡的睡姿,如果有溢奶現象,也不大容易引起窒息。但這種睡姿也會導致寶寶臉部兩側不對稱,甚至造成斜視。所以,當寶寶熟睡后,可以根據他的喜好采取不同的睡姿。側臥可以幫助寶寶練習翻身,俯臥可以鍛煉寶寶的頸部肌肉,練習抬頭,為以后爬行打下基礎。 黑白顛倒有辦法 白天讓寶寶在活動床、嬰兒車或睡籃里睡,到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時間給他喂奶、換尿布和玩耍,幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯系在一起。 含著奶頭睡覺不好 沒有規律的進食方式,容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時,含著奶頭睡覺還會影響他的呼吸,導致寶寶睡眠不安。此外,寶寶窒息的危險會增加。如果溢奶還會導致中耳炎。 寶寶何時需要枕頭 一般來說,三個月以內的寶寶不可以用枕頭,三個月以后,寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲,會抬頭,如果想用,這時可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度。高度只能在3~4厘米,不能太松軟。“三步法”讓寶寶睡到天亮 首先,必須使寶寶白天和夜間所處的環境有“顯著區別”,到了晚上房間光線要暗下來,盡量少吵鬧,營造一個安靜的氛圍,這樣寶寶就會把這種環境和“睡覺”聯系起來,“到時就睡”;   其次,晚上寶寶有困意的時候,應直接把它放到床上或搖籃里,讓其自然睡眠。而不是像許多媽媽那樣,把孩子抱在懷里輕輕拍打或讓其叼著奶頭;   最后,當孩子長到3周大時,夜里醒來,媽媽不要馬上喂奶,而是要“有意”地用換尿布或其他事情分散孩子進食注意力,這樣孩子就不會認為“醒了馬上就能吃奶”,慢慢地即使夜里醒了,也能比較容易地重新回到睡眠狀態。
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