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提問: 急啊 問題補充: 我家寶寶六個月了，但每天晚上怎么醒來7次，什么辦法才能讓寶寶睡的更好啊！！有哪些辦法啊！！！ 医师解答: 足月的寶寶一般每天需要睡16~20個小時，隨著寶寶的成長，睡眠時間會漸漸縮短。到寶寶1~3歲時，大致睡眠12~13個小時。 但從臨床觀察來看，每個孩子睡眠時間的個體差異很大。只要寶寶精神狀態好，食欲正常，體重增長良好，家長也無須顧慮。 正確的睡眠姿勢 一般剛剛喂好奶的寶寶應采取右側睡的睡姿,如果有溢奶現象，也不大容易引起窒息。但這種睡姿也會導致寶寶臉部兩側不對稱，甚至造成斜視。所以，當寶寶熟睡后，可以根據他的喜好采取不同的睡姿。側臥可以幫助寶寶練習翻身，俯臥可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，練習抬頭，為以后爬行打下基礎。 黑白顛倒有辦法 白天讓寶寶在活動床、嬰兒車或睡籃里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時間給他喂奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯系在一起。 含著奶頭睡覺不好 沒有規律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，含著奶頭睡覺還會影響他的呼吸，導致寶寶睡眠不安。此外，寶寶窒息的危險會增加。如果溢奶還會導致中耳炎。 寶寶何時需要枕頭 一般來說，三個月以內的寶寶不可以用枕頭，三個月以后，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會抬頭，如果想用，這時可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度。高度只能在3~4厘米，不能太松軟。“三步法”讓寶寶睡到天亮 首先，必須使寶寶白天和夜間所處的環境有“顯著區別”，到了晚上房間光線要暗下來，盡量少吵鬧，營造一個安靜的氛圍，這樣寶寶就會把這種環境和“睡覺”聯系起來，“到時就睡”； 　　其次，晚上寶寶有困意的時候，應直接把它放到床上或搖籃里，讓其自然睡眠。而不是像許多媽媽那樣，把孩子抱在懷里輕輕拍打或讓其叼著奶頭； 　　最后，當孩子長到3周大時，夜里醒來，媽媽不要馬上喂奶，而是要“有意”地用換尿布或其他事情分散孩子進食注意力，這樣孩子就不會認為“醒了馬上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比較容易地重新回到睡眠狀態。