close
功效,益母草,食物,小腹,生姜
提問: 痛經怎么治？ 問題補充: 以前都不怎么喜歡痛經，可能是后來老在那幾天不注意冷水。近一年來只要那幾天，肚子就很痛。尤其是第一二天。不知道怎么辦好。 医师解答: 當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意？下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經： 1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 2、烏豆蛋酒湯：烏豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。功效：適用于痛經，并能光艷皮膚。 5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 7、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。 8、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。引起痛經的原因 內分泌失調或精神緊張，感覺過敏。 身體素質差，健康狀況減退。 子宮發育不良，子宮頸口或子宮頸管狹窄，子宮過度頃屈。 子宮內膜整塊脫落，以致經血潴留，刺激刺激子宮收縮。 子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌和血管痙攣性收縮。 ※※【長義堂說】凡在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作和生活的，稱之為痛經。痛經是個不大不小的問題，有人痛經只是有點隱隱的疼痛，并不影響工作或生活，這樣的情況可以不必在意。有的人痛經發作起來特別的劇烈，可以出現面色蒼白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身無力，甚至昏厥，這樣的情況就要到醫院去看醫生，不必忍痛。所以對于痛經，不可大驚小怪，也不要毫不在乎，只要痛經影響了你的工作和生活，就應該引起注意。 痛經的防治方法 經期要注意寒冷刺激 在月經期，如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現小腹冷痛。所以，婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。 學會自我控制情緒 敏感、恐懼、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢，注意控制和合理發泄自己的情緒，以有利于痛經的防治。 防止房老過度 房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，所以，在經期要注意休息，禁止房事。 注意休息 經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活，要注意休息 ※※【長義堂說】防治痛經不單單是婦女的事，婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心，只有家庭和社會注意到了這一點，并把婦女的這點事重視起來，婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來，才能有效地防治痛經的發生。 痛經的飲食調理 合理營養，補充維生素E類食物 合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素，不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用，所以，痛經患者應多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。 忌食生冷寒涼食物 各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經期皆不宜吃。 忌食酸澀食物 酸澀食物不利于經血的排出和暢行，痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。 忌食刺激性食物 刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，而使痛經加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。 辨證食療 應該根據痛經的不同中醫證型，選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等；氣滯血瘀者，要吃活血通氣的藥物，如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等；身體虛弱，氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物，如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。 ※※【長義堂說】痛經的人一定要注意生活的調理，在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律，也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備，如果你想把痛經的飲食調理的很像會事，那么，你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方，這樣就會有好的效果了。痛經的簡便療法很多。 (1）外治法： 月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴，按摩10分鐘。 經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30-50次。 用艾葉50克，胡椒10克，陳皮20克，焙黃為末，加白酒少許，紗布裹，睡前放于臍下3寸處（關元穴），上壓熱水袋，具暖腎濕經止痛之效。 臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。 肉桂10克，吳茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷于臍部；宜用膠布固定，冷后可再炒熨敷，以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯痛經。 鼻嗅法：取川芎、草烏、香附各0.5克，研末，絹包塞入兩側鼻腔10-20分鐘，即可止痛；持續10分鐘后將藥取出，一般1-3次即可。 發泡法：取臺麝0.3克，置臍部，上蓋槐樹白皮炙，臍部可起一泡，現在即愈。 食鹽250克—500克、蔥白250克、生姜200克（切碎），上藥共烘熱，裝布袋中，溫熨下腹部，用于寒濕凝滯的痛經。 王不留行放在香桂活血膏上貼三陰交、關元、氣海，每日換1次，經前2-3天感到略有隱痛即貼；對部分患者有預防作用。 （2）食療法： 益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。 生姜：經痛有寒性癥狀，如四肢發冷，面青唇白時，可用生姜加紅糖煎服。 玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。 牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。 鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散散瘀塊有效。中醫書上介紹痛經淤血的藥方，用鱉很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。 （3）茶療法： 痛經茶：由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。 調經茶：由當歸60克，川芎10克，益母草45克組成。凡經行腹痛，月經量少而不暢者，可取上藥研碎后，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲，每日1劑，連服5天。本茶方補血、調經、止痛作用強。 活血茶：由紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克組成。凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1-2劑，連服3-5天，全方性味偏于甘溫，具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用。 月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克，赤砂糖25克組成。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服；連續服用1周左右，往往可收到理想的療效。 備附9克，烏藥9克，元胡9克，肉桂3克，細辛3克，共研粗末，水泡代茶飲。用于寒濕凝滯痛經。
提問: 痛經怎么治？ 問題補充: 以前都不怎么喜歡痛經，可能是后來老在那幾天不注意冷水。近一年來只要那幾天，肚子就很痛。尤其是第一二天。不知道怎么辦好。 医师解答: 當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意？下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經： 1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 2、烏豆蛋酒湯：烏豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。功效：適用于痛經，并能光艷皮膚。 5、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 7、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。 8、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。引起痛經的原因 內分泌失調或精神緊張，感覺過敏。 身體素質差，健康狀況減退。 子宮發育不良，子宮頸口或子宮頸管狹窄，子宮過度頃屈。 子宮內膜整塊脫落，以致經血潴留，刺激刺激子宮收縮。 子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌和血管痙攣性收縮。 ※※【長義堂說】凡在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作和生活的，稱之為痛經。痛經是個不大不小的問題，有人痛經只是有點隱隱的疼痛，并不影響工作或生活，這樣的情況可以不必在意。有的人痛經發作起來特別的劇烈，可以出現面色蒼白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身無力，甚至昏厥，這樣的情況就要到醫院去看醫生，不必忍痛。所以對于痛經，不可大驚小怪，也不要毫不在乎，只要痛經影響了你的工作和生活，就應該引起注意。 痛經的防治方法 經期要注意寒冷刺激 在月經期，如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現小腹冷痛。所以，婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。 學會自我控制情緒 敏感、恐懼、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢，注意控制和合理發泄自己的情緒，以有利于痛經的防治。 防止房老過度 房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，所以，在經期要注意休息，禁止房事。 注意休息 經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活，要注意休息 ※※【長義堂說】防治痛經不單單是婦女的事，婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心，只有家庭和社會注意到了這一點，并把婦女的這點事重視起來，婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來，才能有效地防治痛經的發生。 痛經的飲食調理 合理營養，補充維生素E類食物 合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素，不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用，所以，痛經患者應多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。 忌食生冷寒涼食物 各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經期皆不宜吃。 忌食酸澀食物 酸澀食物不利于經血的排出和暢行，痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。 忌食刺激性食物 刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，而使痛經加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。 辨證食療 應該根據痛經的不同中醫證型，選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等；氣滯血瘀者，要吃活血通氣的藥物，如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等；身體虛弱，氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物，如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。 ※※【長義堂說】痛經的人一定要注意生活的調理，在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律，也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備，如果你想把痛經的飲食調理的很像會事，那么，你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方，這樣就會有好的效果了。痛經的簡便療法很多。 (1）外治法： 月經前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴，按摩10分鐘。 經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30-50次。 用艾葉50克，胡椒10克，陳皮20克，焙黃為末，加白酒少許，紗布裹，睡前放于臍下3寸處（關元穴），上壓熱水袋，具暖腎濕經止痛之效。 臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。 肉桂10克，吳茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷于臍部；宜用膠布固定，冷后可再炒熨敷，以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯痛經。 鼻嗅法：取川芎、草烏、香附各0.5克，研末，絹包塞入兩側鼻腔10-20分鐘，即可止痛；持續10分鐘后將藥取出，一般1-3次即可。 發泡法：取臺麝0.3克，置臍部，上蓋槐樹白皮炙，臍部可起一泡，現在即愈。 食鹽250克—500克、蔥白250克、生姜200克（切碎），上藥共烘熱，裝布袋中，溫熨下腹部，用于寒濕凝滯的痛經。 王不留行放在香桂活血膏上貼三陰交、關元、氣海，每日換1次，經前2-3天感到略有隱痛即貼；對部分患者有預防作用。 （2）食療法： 益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。 生姜：經痛有寒性癥狀，如四肢發冷，面青唇白時，可用生姜加紅糖煎服。 玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。 牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。 鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散散瘀塊有效。中醫書上介紹痛經淤血的藥方，用鱉很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。 （3）茶療法： 痛經茶：由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。 調經茶：由當歸60克，川芎10克，益母草45克組成。凡經行腹痛，月經量少而不暢者，可取上藥研碎后，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲，每日1劑，連服5天。本茶方補血、調經、止痛作用強。 活血茶：由紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克組成。凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1-2劑，連服3-5天，全方性味偏于甘溫，具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用。 月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克，赤砂糖25克組成。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服；連續服用1周左右，往往可收到理想的療效。 備附9克，烏藥9克，元胡9克，肉桂3克，細辛3克，共研粗末，水泡代茶飲。用于寒濕凝滯痛經。
全站熱搜
留言列表
