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提問: 身體沒有病就是健康嗎? 問題補充: 医师解答: 健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。一、身體健康在我們自己的掌握之中.1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病,學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對于這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食欲,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什么大不了!"5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不愿意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎,胃痛,胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不愿意割舍,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心并且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在于不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什么讓你有這種愿望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.10.失眠:人們要重視失眠.適當服用安眠藥有利于健康,但也可同時采取多種手段解決失眠問題.11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求。二、心理健康和具有良好的社會適應能力心理健康表現為:1、智力發育正常;2、有自知之明;3、有良好的人際關系;4、經常保持穩定、樂觀的良好情緒。怎樣保持情緒穩定、愉快?1、能正確認識自己、評價自己;2、熱愛生活,對前途充滿信心;3、善于忍讓克制,待人寬厚,遇事不斤斤計較;4、能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。怎樣正確處理好人際關系?1、加強思想道德修養,保持心理平衡;2、培養尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性;3、凡事相互諒解,能設身處地為對方著想;4、敢于堅持真理,維護正義。
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