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曲池,臂部,腕部,目的,拇指

提問: 快速減手臂 問題補充: 怎樣快速減手臂和肩部？ 医师解答: 手臂內側和腋窩下的綴肉快速減肥法：概述：在一個人特別是一個女人的美麗人生中，肩臂部的美麗占著不小的位置。隨著氣候、服飾、觀念的變化，原本多裹于袖中的臂部，日益外露。蒼白、粗糙、松弛乏力的肩臂部確實美。肩臂美容減肥的各種方法，可促進局部血液循環、提高組織活力、增強肌肉張力、增強皮膚光澤。同時還能消除疲勞，滑利關節，防治關節疾病，例如：肩周炎、網球肘、腱鞘炎，這些都是肩臂部的常見病、多發病、特別是人到中年之后，更易患之。尚若長期堅持肩臂的減肥及鍛煉，的確可防止此類疾病的發生，達到有病治病、無病預防健身的目的。1.針灸減肥：是目前最有效的減肥方式，與以往相比，減少了對飲食的要求,無反彈，對人體無損害其主要依據中醫經絡學原理，通過針灸推動氣血運行，從而促使脂肪轉化成能量并排除多余的水份，同時控制胃腸基礎水平運動，以達到減肥的目的。2、穴位：①肩髃穴：手陽明大腸經穴，在肩部，三角肌上，肩外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。②臂臑：手陽明大腸經穴，在上肩臂外側部，三角肌止點處，當曲池與肩禺連線上，曲池上7寸 。③曲池：手陽明大腸經穴，在肘橫紋外側端，曲肘，當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。④手五里：手陽明大腸經穴，在上臂外側部，當曲池與肩禺的連線上，曲池上3寸。⑤尺澤：手太陰肺經穴，在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷中。⑥阿是穴：選擇脂肪堆積肥厚處。3、快速點按減肥法：在沒有條件針灸，或怕針者可用此法，效果相同。操作方法：①點穴：⑴用拇指點按肩髃、臂臑、手五里各3分鐘；⑵用中指點按曲池、尺澤各3分鐘；⑶用拇指按上肢內側中線3分鐘，從腋下至腕部；⑷用拇指按上肢外側中線3分鐘，從肩部至腕部。②針刺：以上穴位均用一寸半至二寸毫針直刺，瀉法強刺激，留針30分鐘，針后可在針孔拔罐，出血3-5ml左右。4.特別提醒 ：①保持平靜的心態，心安就是福。②加強運動。③避免睡賴覺，生活要有規律性。④適當控制飲食，不要吃夜宵。⑤以上都要持之以恒。以上僅供參考。