曲池,臂部,腕部,目的,拇指

提問: 快速減手臂 問題補充: 怎樣快速減手臂和肩部? 医师解答: 手臂內側和腋窩下的綴肉快速減肥法:概述:在一個人特別是一個女人的美麗人生中,肩臂部的美麗占著不小的位置。隨著氣候、服飾、觀念的變化,原本多裹于袖中的臂部,日益外露。蒼白、粗糙、松弛乏力的肩臂部確實美。肩臂美容減肥的各種方法,可促進局部血液循環、提高組織活力、增強肌肉張力、增強皮膚光澤。同時還能消除疲勞,滑利關節,防治關節疾病,例如:肩周炎、網球肘、腱鞘炎,這些都是肩臂部的常見病、多發病、特別是人到中年之后,更易患之。尚若長期堅持肩臂的減肥及鍛煉,的確可防止此類疾病的發生,達到有病治病、無病預防健身的目的。1.針灸減肥:是目前最有效的減肥方式,與以往相比,減少了對飲食的要求,無反彈,對人體無損害其主要依據中醫經絡學原理,通過針灸推動氣血運行,從而促使脂肪轉化成能量并排除多余的水份,同時控制胃腸基礎水平運動,以達到減肥的目的。2、穴位:①肩髃穴:手陽明大腸經穴,在肩部,三角肌上,肩外展或向前平伸時,當肩峰前下方凹陷處。②臂臑:手陽明大腸經穴,在上肩臂外側部,三角肌止點處,當曲池與肩禺連線上,曲池上7寸 。③曲池:手陽明大腸經穴,在肘橫紋外側端,曲肘,當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。④手五里:手陽明大腸經穴,在上臂外側部,當曲池與肩禺的連線上,曲池上3寸。⑤尺澤:手太陰肺經穴,在肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側凹陷中。⑥阿是穴:選擇脂肪堆積肥厚處。3、快速點按減肥法:在沒有條件針灸,或怕針者可用此法,效果相同。操作方法:①點穴:⑴用拇指點按肩髃、臂臑、手五里各3分鐘;⑵用中指點按曲池、尺澤各3分鐘;⑶用拇指按上肢內側中線3分鐘,從腋下至腕部;⑷用拇指按上肢外側中線3分鐘,從肩部至腕部。②針刺:以上穴位均用一寸半至二寸毫針直刺,瀉法強刺激,留針30分鐘,針后可在針孔拔罐,出血3-5ml左右。4.特別提醒 :①保持平靜的心態,心安就是福。②加強運動。③避免睡賴覺,生活要有規律性。④適當控制飲食,不要吃夜宵。⑤以上都要持之以恒。以上僅供參考。
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