huanhan93

事情,放在,注意力,也就,意中

提問: 生活要大膽面對，可有些東西該大膽面對嗎？ 問題補充: 一年前的一天，我中了一個人的全套，下載了幾步恐怖片。分別是解剖女士，挖眼自食，超恐怖的交通意外。因為看之前我沒有任何心理準備，當我看了超恐怖的交通意外之后，感覺自己不行了，在接下來的一個月里我都無法拜托這個陰影，知道現在我看到‘恐怖’這兩個字我都害怕怕，心里都發毛！而且一到晚上我都想起那些恐怖的畫面，雖然這三個視頻我只看過一次，但它給我帶來的陰影及其的大。 我想問問，我該怎樣擺脫這個巨大的陰影呢？是大膽面對呢還是能躲就躲啊？ 医师解答: 有些事情想要拼命的記住卻隨著時間在你不經意中忘記了，有些事情想要努力忘記卻越記越深刻，所以說，你越想忘記恐怖的圖像、畫面或者文字就記得越牢固，你需要放松心情，注意力放在其他事情上，一切順其自然，給自己勇氣和信心，隨著時間的推移，你會發現你把注意力放在學習、工作或者其他事情上的時候，也就慢慢的被你淡忘了。