肥胖,部位,食欲,少吃,抑制

提問: 我要減肥呀!!幫幫我 問題補充: 有什么方法能使整個腿部和手臂變得修長點本人153體重1031--我穿的褲子是27的頭,頭上蠻好的每次買來的褲子沒穿多久,因為腿太大檔上的就壞了.好郁悶呀!!2---手臂也很粗是屬于機肉型的那種.機肉型的怎么減呀我沒有方法..... 請問各位兄弟姐妹們有沒有好的方法? 医师解答: 此答案由管理員代為選出減肥只有兩個方法:少吃與多動。因為肥胖主要受遺傳原因所控制,不同的肥胖基因引起不同部位的肥胖。其次就是吃得能量食物過多,而消耗得少,過多的能量就轉化為脂肪貯存在體內而發胖。少吃就是主食飯量要適當減少,主要以水果蔬菜為主;飯前喝點湯,抑制食欲。多動,除全身運動外,多活動肥胖部位。如肥胖部位是肌肉發達引起的,則無法改変,只有順其自然了。減肥藥主要是抑制食欲和瀉肚,付作用大,最好不要吃。祝你健康。
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huanhan93

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