你的,玉米面,多吃,的人,辛苦

提問: 吃窩窩頭長胖不 問題補充: 請問,晚上吃窩窩頭長胖不 医师解答: 我每天早中兩頓就吃玉米面蒸的餅子(玉米面試相當有營養價值的而且吃了不會導致發胖)再來點紅咸菜,主要是多喝水多吃水果之類的,晚飯切記不可多吃,最好別吃,這樣可以逐漸縮小你的飯量讓你的胃慢慢的適應這種變化,我已經堅持了有段時間了效果很明顯,原來的小肚子現在幾乎沒有了,但如果你是個有堅強毅力的人就加些有氧運動這樣會更有效果的,我每天中午和晚上都堅持用運動的方式來消耗脂肪,說句實話真的特別辛苦,每天睡覺時身體每個關節都好像要斷了,但只要堅持幾天就會習慣了,別怕累別怕辛苦,天下沒有不勞而獲得美事!!想減肥,意志是關鍵!!
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huanhan93

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