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提問: 怕冷是陰虛還是陽虛 問題補充: 怕冷是陰虛還是陽虛?平常飲食吃什么? 医师解答: 陰虛是指體內津液精血等陰液虧少而無以制陽滋潤濡養等作用減退所表現的虛熱證候屬虛證熱證的性質.陽虛證是指體內陽氣虧損,機體失卻溫煦,推動、蒸騰、氣化等作用減退所表現的虛寒證候。陰虛型:表現為身體消瘦,面頰潮紅,口舌干燥,尿黃便秘,心煩少眠等,這些人應加強自身保養,養成冷靜、沉著的性格,不宜參加激烈的社會活動與競爭,應多練氣功、太極拳、釣魚等,調劑自己的精神,從而增強體質。 陽虛型:表現為身體白胖,喜熱怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情緒不佳。這些人要善于調節自己的情緒,多聽音樂,多交朋友,多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳,是這些人最適宜的體育活動。怕冷的原因有很多種:缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。 食療首先要懂清楚自己是屬于什么樣的體質,比如說陰虛或陽虛或陰虛陽盛啦之類的。然后才能根據自身體質食療。
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