功效,益母草,食物,小腹,生姜

提問: 痛經怎么治? 問題補充: 以前都不怎么喜歡痛經,可能是后來老在那幾天不注意冷水。近一年來只要那幾天,肚子就很痛。尤其是第一二天。不知道怎么辦好。 医师解答: 當痛經發作時,你會痛苦不堪,然而發作過后,你是否因太忙而忽略,或因別人的某些“經驗”而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經:   1、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。   2、烏豆蛋酒湯:烏豆60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,并有和血潤膚功效。   3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。   4、益母草香附湯:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。功效:適用于痛經,并能光艷皮膚。   5、山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。功效:具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。   6、姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。   7、姜棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。功效:具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經,并有光潔皮膚作用。   8、韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。功效:具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經,并可使皮膚紅潤光潔。引起痛經的原因 內分泌失調或精神緊張,感覺過敏。 身體素質差,健康狀況減退。 子宮發育不良,子宮頸口或子宮頸管狹窄,子宮過度頃屈。 子宮內膜整塊脫落,以致經血潴留,刺激刺激子宮收縮。 子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高,引起子宮肌和血管痙攣性收縮。 ※※【長義堂說】凡在經期前后或行經期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作和生活的,稱之為痛經。痛經是個不大不小的問題,有人痛經只是有點隱隱的疼痛,并不影響工作或生活,這樣的情況可以不必在意。有的人痛經發作起來特別的劇烈,可以出現面色蒼白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身無力,甚至昏厥,這樣的情況就要到醫院去看醫生,不必忍痛。所以對于痛經,不可大驚小怪,也不要毫不在乎,只要痛經影響了你的工作和生活,就應該引起注意。 痛經的防治方法 經期要注意寒冷刺激 在月經期,如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪,使子宮受收縮,,出現小腹冷痛。所以,婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。 學會自我控制情緒 敏感、恐懼、緊張的心理,可刺激中樞神經系統,使子宮過度地收縮,因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢,注意控制和合理發泄自己的情緒,以有利于痛經的防治。 防止房老過度 房勞過度或房事不注意衛生,都是導致痛經的主要因素,所以,在經期要注意休息,禁止房事。 注意休息 經期不可從事繁重的家務活,也不宜做過重的體力活,要注意休息 ※※【長義堂說】防治痛經不單單是婦女的事,婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心,只有家庭和社會注意到了這一點,并把婦女的這點事重視起來,婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來,才能有效地防治痛經的發生。 痛經的飲食調理 合理營養,補充維生素E類食物 合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素,不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用,所以,痛經患者應多吃其含量多的食物,如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。 忌食生冷寒涼食物 各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品,經期皆不宜吃。 忌食酸澀食物 酸澀食物不利于經血的排出和暢行,痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。 忌食刺激性食物 刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,而使痛經加重。所以,辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。 辨證食療 應該根據痛經的不同中醫證型,選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等;氣滯血瘀者,要吃活血通氣的藥物,如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等;身體虛弱,氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物,如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。 ※※【長義堂說】痛經的人一定要注意生活的調理,在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律,也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備,如果你想把痛經的飲食調理的很像會事,那么,你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方,這樣就會有好的效果了。痛經的簡便療法很多。 (1)外治法:   月經前3天,用胡椒粉3克,醋調為糊狀,等分2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側涌泉穴,按摩10分鐘。   經前3天內每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時針旋轉揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30-50次。   用艾葉50克,胡椒10克,陳皮20克,焙黃為末,加白酒少許,紗布裹,睡前放于臍下3寸處(關元穴),上壓熱水袋,具暖腎濕經止痛之效。   臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達溫腎調經止痛之功效。   肉桂10克,吳茱萸20克,茴香15克,元胡15克,4藥共研細末,用黃酒適量熱敷于臍部;宜用膠布固定,冷后可再炒熨敷,以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯痛經。   鼻嗅法:取川芎、草烏、香附各0.5克,研末,絹包塞入兩側鼻腔10-20分鐘,即可止痛;持續10分鐘后將藥取出,一般1-3次即可。   發泡法:取臺麝0.3克,置臍部,上蓋槐樹白皮炙,臍部可起一泡,現在即愈。 食鹽250克—500克、蔥白250克、生姜200克(切碎),上藥共烘熱,裝布袋中,溫熨下腹部,用于寒濕凝滯的痛經。   王不留行放在香桂活血膏上貼三陰交、關元、氣海,每日換1次,經前2-3天感到略有隱痛即貼;對部分患者有預防作用。 (2)食療法:   益母膏:經前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。   生姜:經痛有寒性癥狀,如四肢發冷,面青唇白時,可用生姜加紅糖煎服。 玉簪花:無論何種痛經,可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。 牡丹花根:月經不調又有痛經者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。   鱉魚:常食鱉魚治痛經,對散散瘀塊有效。中醫書上介紹痛經淤血的藥方,用鱉很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫生診斷處方,才能適合病情,收到功效。 (3)茶療法:   痛經茶:由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3-5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。   調經茶:由當歸60克,川芎10克,益母草45克組成。凡經行腹痛,月經量少而不暢者,可取上藥研碎后,以沸水沖泡或加水稍煎煮,代茶頻飲,每日1劑,連服5天。本茶方補血、調經、止痛作用強。   活血茶:由紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克組成。凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊者,可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖后飲服,每日1-2劑,連服3-5天,全方性味偏于甘溫,具有顯顯的活血、化瘀、止痛作用。   月季花茶:由月季花10克、紅茶1.5克,赤砂糖25克組成。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3-4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服;連續服用1周左右,往往可收到理想的療效。   備附9克,烏藥9克,元胡9克,肉桂3克,細辛3克,共研粗末,水泡代茶飲。用于寒濕凝滯痛經。
創作者介紹

huanhan93

huanhan93 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()