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提問: 我這樣的身材怎么減肥 問題補充: 171女孩,58公斤,雖然體重標準,但體形很奇怪,需要局部減肥。 我上身纖細,穿s碼的衣服,幾乎沒什么脂肪,腰很細一尺九左右,小腿也纖細修長,但是大腿非常的粗,臀部肉也特別多,所以總買160碼的衣服和175碼的褲子,每次一胖就胖腿~ 腿真是特別粗,郁悶,這樣身材什么原因啊,怎么減才好,針灸行么?抽脂?2008-03-12 16:13 提高懸賞15分 2008-03-12 17:22 我不是胖,沒有贅肉,但大腿太粗很結實,不是特別像脂肪,難道是肌肉?可怕~想蛙泳運動員似的,555 医师解答: 你出現的這個問題其實是和我一樣的,我也是被這個問題天天折磨著,但是并不是沒有辦法而是做起來要有持之以恒的恒心。首先,出現的原因我認為是: 1.遺傳的問題,在多數情況下出現局部胖,但是又很難減掉肉肉,如果你不是體育運動員經常的長跑了,跳高了,做這些大幅度的體育運動,通常的都是遺傳;(本人就是) 2.工作環境和飲食的問題;其次,減大腿的方法(本人只是建議): 我從108減到了100斤本人身高165) 1.運動減肥(主要的治療方法) 我通過許多的雜志和網站上搜集了一套本人自編的體操,晚上7:00左右開始將身上比較胖的地方用保鮮膜牢牢的纏住,然后運動一般我會運動一小時30分鐘到兩個小時,我家客廳有個大鏡子我總會站在他前面跳操,很有感覺的oo...記得及時去洗澡哦。 2.早上6:00起床,把身上想減掉肉肉的地方纏上保鮮膜,開始晨跑,我當時呢是6:20出發7:10左右回家,回家后不要那么急迫的把保鮮膜去掉而是跳200下繩,因為跳繩是均勻減肥,對瘦腿很管用,然后快8:00的時候準時洗澡。 3.在平時的走路,坐著都要注意,還有就是我在閑的時候比如看電視,坐在辦公室就用手,握成拳頭打大腿內側的肉肉,要不就是用手去使勁的捏內側的肉肉(試自己的成受程度量力而行),你在來看看有些疙疙瘩瘩的脂肪粒,那就是要減掉的肉肉。 4.服飾上要注意平時我穿衣服都是休閑的,喜歡大的衣服,大的毛衣啦,T恤了,大的時尚襯衣了 ,中間即一個腰帶一點都不顯腿粗,還有就是我喜歡穿裙子~!! 雖然我上面說的方法有點很老掉牙了,尤其是第三項,但是效果真的很明顯,因為是我親身體驗過的,現在還在堅持。好處是不易反彈,難處就是要堅持。 愿你減肥成功!不過你的身材真的很好,忽忽~!~!~!
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