睡前,累了,一句,一是,第二天

提問: 每天做夢到醒來這是什么原因 問題補充: 我幾乎每天做夢,主要是自己做了夢記得,直到早上醒來,這樣很累。是什么原因呢?有沒有辦法改掉? 医师解答: 夢的成因目前還不十分清楚。一般認為:日有所思,夜有所夢。是一種神經衰弱的表硯。由于做夢多,睡眠質量差,大腦未休息好,所以第二天感到很累。解決辦法一是吃點安神補腦方面的藥和鎮靜類藥,二是養心:如睡前熱水泡腳;睡前散步10分鐘;睡前不看書,不思索問題;一句話,睡覺先睡心,使大腦安靜下來。另外,生活要規律,可減少對大腦的不良刺般激;再者加大體力活動,體力累了就少夢,思考多大腦累了就多夢。祝你健康,
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