都是,青菜,自己的,食堂,白米

提問: 哪種炒飯熱量比較低 問題補充: 由于正在減肥,但又比較喜歡吃炒飯,該吃哪種呢,分量多少比較適合,我們一般都在學校外面炒,經常是一大盤 医师解答: 學校旁邊的攤子我可是領教過的全是豬油,現在東西又這么貴,可想而知,他們現在的油是什么樣的了。我一般都在食堂吃給你幾個建議吧1 盡量在自己學校的食堂吃白米飯,如果減肥每天中午吃一小碗。加上青菜,飯前多喝水。讓自己感覺飽就會少吃點拉2 如果避免不了。就這樣,上抄飯的時候,只吃一半。這樣熱量就減少攝入一半哦3 學校旁邊的東西,無論是青菜,肉絲,牛肉,咖喱。都是加了很多油的,基本上避免不了。(深有體會啊)寫了這么多。都是自己的個人意見。如果需要減肥,就到我空間里下共享資料吧。
創作者介紹

huanhan93

huanhan93 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()